周末去闺蜜家玩，正赶上她给八个月大的宝宝喂辅食，真的是为娃捏了一把汗。
只见闺蜜舀了一勺蜂蜜水，直接就往宝宝嘴里送，看到后赶紧给她拦住。谁曾想闺蜜一脸疑惑，竟然说道：“蜂蜜多有营养啊，喝起来也甜甜的，宝宝特别喜欢。”
可她不知道的是，蜂蜜这样高营养的食物，宝宝娇嫩的肠胃根本承受不住。而且，提前让宝宝喝甜腻的蜂蜜水，她又怎么可能会喜欢喝白开水呢？
生活中，有很多新手爸妈都和闺蜜一样，养娃的时候没有经验，因为不懂而好心办坏事。尤其是在添加辅食的时候，明明初衷是想把宝宝养得更健康，结果却适得其反，说到底还是宝宝的肠胃太娇嫩，经不起这些好心，很多东西都不能吃。
宝宝的肠胃，到底娇嫩在哪里？
在说“不能吃啥”之前，新手爸妈得先明白宝宝的肠胃有多弱，这样才能少犯错。
这么说吧，成人的肠胃像运转多年的机器，硬的、油的、咸的都能消化；可宝宝的肠胃还在组装调试阶段，再加上容量就那么点，能吃的东西自然有限。
更不能忽略的是，宝宝的肾脏也没有发育好。成人吃的食盐、酱油里的钠，他们也完全代谢不了。
所以，别再说“我吃着没事，宝宝也能吃”这样的话了。大人眼中的普通食物，到了宝宝这里一点都不普通，甚至堪比定时炸弹。
想告诉新手父母：这几类辅食千万别碰！吃了不是难消化，就是有风险。
第一类：含盐糖、带添加剂的成人食物
很多爸妈觉得辅食没有味道，精心做好的辅食宝宝不爱吃，就把家里的菜汤、酱油拌进米糊中，看到娃吃得开心很有成就感。
却忘了，这些东西里面有盐、有糖、有添加剂，宝宝根本扛不住一点。盐会伤害肾脏、糖会搞乱味觉发育，添加剂更是没有一点好处，宝宝哪里承受得住如此伤害呢？
第二类：难消化的硬货
有些爸妈觉得豆类能补蛋白、坚果能补脑，就给刚加辅食的宝宝吃煮豆子、炒坚果，或者直接喂硬米饭。
说实话，这些食物实在太硬可，宝宝根本就消化不了！豆类里的低聚糖成分，成人吃多了都容易胀气，何况是几个月龄的宝宝呢？硬米饭更是嚼不烂，可能会划伤宝宝的食道，然后停滞在胃里消化不了。
第三类：易过敏的食物
还有一些食物看起来有营养，实则却藏着很大风险。尤其是像芒果，蛋清这些容易过敏的食物，就像隐藏此刻一样，会威胁宝宝健康。
主要是宝宝的免疫系统还未完善，一旦接触这些易敏食物，可能就会不舒服。担心娃过敏的话，可以先从低敏的食物开始加起，等到适应之后再尝试新的食物，务必要小心尝试。
加辅食，只需牢记三个要点
避开了不能吃的坑，还得要掌握加辅食的正确方法，这样才能保护宝宝的肠胃不受伤害，才能吃得健康。
1、遵循“由稀到稠”和“由细到粗”的原则
刚开始加辅食，要从稀米糊、蔬菜汁、果汁这些稀的、细的食物开始。
观察宝宝的没有不舒服的表现，并且连续吃三五天之后，再过度到稠的米糊、菜泥、果泥，然后是软烂的粥、面条、肉末，最后再尝试固体的食物。
这样一步一步来，宝宝的肠胃会有一个适应期，不会一下子被难住。最重要的是，可以减少消化不良的风险。
2、每次只加一种新食物
很多父母加辅食，喜欢一次性加好几种新品种，这种做法真的不提倡。
要是哪天宝宝吃完后过敏，大家都不知道是哪种食物引起的，更别说杜绝了。正确的做法是：每次只添加一种新食物，而且量要少。
最好能观察几天，看到宝宝没有出现过敏表现后，再加量或者尝试下一种，这样才能及时发现过敏原，避免伤害。
3、别强迫喂食
总有爸妈觉得宝宝得要多吃肉才能健康，于是逼着娃各种吃，从来不考虑后果。
明明宝宝表现得很抗拒，爸妈还是不以为意，依旧强塞。这样看似好心的喂食，不仅会让宝宝讨厌辅食，而且还可能会呛咳、呕吐，伤了肠胃。
宝宝只是年龄小，他们可聪明着呢，饿的时候会主动张嘴、饱了也会扭头、推勺子。看到这些信号的时候，就别再强迫娃吃了。
写在最后：给宝宝加辅食，核心思想是顺着宝宝的肠胃来。新手爸妈要做的就是，直到哪些食物能吃，哪些不能吃，替娃筛选更健康的食物就行。
发布于：新疆