文|小雯
“自恋型人格最爱的伴侣类型，不是最漂亮的，也不是最聪明的，而是那个最善良、最不设防的。”
你是不是常常觉得自己很容易吸引“情绪吸血鬼”？ 他们初始很迷人，很体贴，很主动， 可当你一旦投入了，就开始控制你、冷落你、让你自我怀疑。
你总是很努力地想去维持关系，也很努力在“做到更好”， 可对方的情绪却永远掌握在他们手里，你永远都在被动接招，他们随时可以操控你的一喜一悲。
你知道吗？其实这一切都源于你的好脾气！这样善良好脾气的你，恰好就是NPD最喜欢的类型。 他们不是随便挑人，他们就专挑——你这种“善良好脾气、不设边界”的人。
下面，我们就从三个角度来解析： 你为什么是NPD人格的最佳目标？ 你要如何识别并抽身而退？ 你又该如何让自己的善良有锋芒？不被他们当成血包呢？
1. 善良温和的人，最容易“自我反省”，这是NPD的最爱
你有没有这样的习惯？ 别人不高兴，你总会先反省自己哪里做错了； 别人对你冷淡，你会先怪自己是不是不够好； 你总害怕给别人带来情绪，总是先照顾别人的感受，再考虑自己。
在普通关系中，这种“共情型人格”是被珍惜的， 但在NPD面前，它就是一把随时能被操控的钥匙。
心理学上有个概念叫“情绪共谋”。 NPD最擅长的不是情感交流，而是情绪操控。
他们一冷一热、时亲时疏， 情绪阴晴不定，如果你一下子就陷进去了，你就会不停地问自己：是不是，我又惹他不高兴了？是不是，我又做错了什么？
他们靠这种方式让你内疚、自责、自我怀疑， 于是你就会更加小心翼翼、更努力地为他们付出。
NPD最喜欢这样的你，这样的你也最容易被他们操控。
你越是那种“不愿惹麻烦”“愿意自我牺牲”“喜欢讲道理”的人， 他们就越轻松，因为你不会轻易走掉，你会随时随地地满足他们的一切要求，且还不会轻易地怨他们。
2. 善良温和的人，最怕冲突，这恰好是NPD的操控战场
你可能特别讨厌争执。 你不喜欢冷战，不擅长表达愤怒。 你甚至觉得：只要我让一让，关系就能和谐一点。
可对NPD来说， 你的“怕冲突”就是他们压制你的机会。
他们在关系里，最擅长制造“你不敢反抗”的局面： 他们做错事，你却得先低头； 他们忽冷忽热，你却要反复解释； 他们情绪勒索，你反而觉得“我是不是太情绪化”。
他们一边享受你的退让，一边贬低你的感受。
心理学上称这种模式为“操控式亲密关系”。 NPD通过打压对方、让对方内耗、制造情绪不稳定，来巩固自己的主导权。
而你太好说话、太容易心软、太不忍心翻脸， 他们就更有恃无恐。
他们知道你不会走，也不会闹， 所以他们越界无数次，却从不担心后果。
你越是“识大体”，他们就越“没底线”。
所以，对待NPD，你不要总是那么顾全大局，有些人让你顾全大局，本质上，大局是他，要顾的是你！
对待NPD，你不要总是那么温文尔雅，多一些攻击性，才会让他们对你有所忌惮！
3. NPD人格的人，需要持续汲取能量，而你，恰好是他源源不断的供给者
你是不是那种总愿意多理解别人、总渴望被别人需要的人？ 你对别人的情绪很敏感，一点点冷漠都能刺到你； 你习惯了多给、少要，觉得关系里就是要忍让、体谅。
这在健康关系中，是一种温柔的力量。 可遇到NPD，他们只会榨干你，然后转身离开。
NPD是情绪索取者，他们无法自主供养爱。 他们需要你不断给予：关注、回应、认同、情绪支持。 而他们回馈你的，是忽冷忽热的态度、不确定的情绪、和反复无常的心理操控。
你越空，他们越饱。 你越累，他们越轻松。
心理学上称这类关系为“供需型情感依赖”。 而你，是那个无条件供给的人。
NPD对你没有爱，只有利用。 他们只是把你当作一面镜子，用你的反应来确认自己的价值。
你是他们“优越感”的养料，是他们情绪操控的温床。
他们从不珍惜你的真心，只在你撤回热情的那一刻，才会短暂慌张。 但别误会，那不是爱，而是对控制感的恐惧。
是的，爱和控制的区别是：爱就是，如果你没有按照他的意志去做事，他只会生气，但还是愿意尊重和接受；而控制却是，如果你没有按照他的意志去做，他就会打击报复你！
4. 梅娘说：善良要带点锋芒，温柔必须有边界
梅娘想告诉你： 你不是不值得被爱，你只是把爱给错了人。 你不是太情绪化，而是你太敏锐、太善良，却从没有学会保护好自己。
你要记住： 真正爱你的人，不会让你总在怀疑中反省，不会拿你的温柔当做工具，不会把你的退让当成默认。
你不能为了维持关系，把自己的情绪悄悄吃下去； 你不能为了换来一点回应，把自己爱得伤痕累累。
你要学会：
情绪到临界点，就表达，而不是忍；
感受到不被尊重，就抽身，而不是讲道理；
看清对方没有改变的意愿，就果断断联。
你是温柔的，但你不需要讨好； 你是善良的，但你不该低声下气； 你有爱人的能力，也有拒绝的权利。
你要去成为那个： 温柔而不脆弱，善良但不软弱的人。
让NPD明白，靠你活着的人，没有资格伤害你。
你所有温柔善意，都应该被珍惜， 而不是被当成理所当然的“情绪奶牛”。
从今天起，请你用善良保护自己，不再反复投喂一个永远不会珍惜你的人。
你值得一段真正平等、相互支持的关系， 不是一场单方面的燃烧。
愿你温柔如初，但有铠甲护体。
发布于：江苏