家长提问
我家孩子做事总是三分钟热度，尤其是学习，明明制订好了学习计划，完成度却总是忽好忽坏。比如，他昨天表现得很好，不但按时写完了作业，正确率也比平时高。我在为孩子的进步感到高兴之余，又担心他这种好状态保持不久，遂鼓励他说：“妈妈希望天天都能看到你有这样的表现！”果然，今天我回到家就发现他正躺在沙发上看电视，作业也一点没做，催了他半天，才不情不愿地去写。我要怎样做才能让孩子学习时不只是心血来潮，而是能坚持下去呢？
马老师解答
在这位妈妈的提问中，透露出两个信息：一是妈妈心里的标准是孩子只有“每天都坚持做好”才叫进步，一次做好只是心血来潮；二是妈妈的内心深处并没有真正信任孩子有改变的力量，故总会把目光放在担心孩子无法坚持的行为上。
其实，恰恰就是家长的这种不信任，让孩子的努力难以维持。要知道，在家长眼里孩子看似心血来潮的行为，背后可能是他经过无数次自我激励、尽全力抵御各种诱惑的结果。
每个孩子的内心都有努力学习、获得成就的愿望，但玩具、电视和游戏对很多孩子来说实在是太有诱惑力了，他必须一次又一次抵抗诱惑（其中相当多的情况还是抵抗失败的），极力克制住自己想要玩下去的欲望，咬紧牙关坐在书桌前学习。所以，当孩子有一天终于战胜自己，挣扎着收起玩具，并高质量地完成了作业，这是一个多么了不起的改变呀！
这时候，孩子内心最渴望获得的是什么呢？当然是被看到！不仅是希望自己高效完成作业的这个结果被看到，还更希望父母能觉察到自己在这个过程中做出的每一份坚持与努力，并且在抵制诱惑后，能与他人分享那种好不容易收获的成就感。
那么，父母能捕获到孩子的这份渴望吗？想象一下，如果父母仅把目光盯在“要天天坚持做到”这个最终目标上，而孩子在“这一次做好”背后的付出和艰辛却被忽视了，他可能会想：“我这么艰难才做到，爸爸、妈妈却一点也不高兴，我究竟要做到多好爸爸、妈妈才会开心呢？我太难了。”
这时，父母的一项重要工作并不仅是为孩子树立一个长远目标，而是先聚焦于孩子这一次的行为，让孩子从他的点滴努力中都看到希望，在每一次微小的改变中都获得喜悦和力量。
家长该怎么做呢？可以用以下方式对孩子表达你对他改变的关注。
►聚焦于改变的行为
比如，你可以对孩子说：“你今天到时间就准时去写作业，时间掌握得比闹钟还灵，而且作业写得比昨天快了将近半小时，效率好高啊！”
►聚焦于改变的努力
比如，你可以对孩子说：“今天15分钟刚到，你就放下乐高去写作业了，乐高那么好玩，有时妈妈都忍不住想多玩一会儿，你却能抵抗住诱惑而先去写作业，你是怎么坚持下来的？特别想去玩的时候，你是怎么抵制诱惑的？能和妈妈分享一下吗？”
►聚焦于改变的成就
比如，你可以对孩子说：“先把作业都做完，还做得这么好，然后尽情地去玩，这种感觉怎么样？和之前的先玩再学有什么不同？是不是特有成就感，还有无事一身轻的那种开心？”
家长的这种积极关注为孩子期望努力学习的这份意念注入了力量，使孩子内心的天平又向着主动学习这一端倾斜了一下。至于明天他能否继续坚持、能坚持多久，这是孩子自己的事情，需要他继续设法抵制诱惑、做出选择。虽然孩子仍有可能“斗争”失败，但一个习惯的养成需要相当长的一段时间，中间出现的任何曲折、反复、进两步退一步的情况，都是正常的，是孩子在不断成长进步过程中的必经之路，家长要正确对待。
人民卫生出版社出版《让孩子为自己而学——激发孩子学习动力的秘诀》
本书著者：
马紫月
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据人卫健康微信公众号
发布于：北京